Conseil phytothérapie - Beauté en hiver

Teint pâle et sans éclat ? Cheveux secs, fourchus ? Peau rougie ? Ongles cassants ? Aïe Aïe! L'hiver est à peine commencé que déjà votre capital beauté en a pris un coup.
Avec le vent sec et froid, la peau a tendance à être asséchée : surviennent alors gerçures aux lèvres, sensations de tiraillement au visage ou encore mains sèches...

• Mangez détox et/ou mangez des aliments riches en oméga 3 : poissons, huile de colza, légumes verts et fruits de saison (clémentine, banane, kiwi !)
• N'hésitez pas à nourrir votre peau d'une crème hydratante de jour et à la recouvrir de fond de teint, qui constituera une protection contre le froid.
• La peau se revitalise principalement la nuit : continuez son hydratation par l'ingestion ou l'application au coucher d'huiles riches en vitamine E. La vitamine E, aussi appelée vitamine de la jeunesse, est un antioxydant présent naturellement dans la couche extérieure de l'épiderme.
  Voici quelques huiles qui en sont riches : l'huile d'argan qui est également idéale pour apaiser les gerçures et renforcer les ongles, mais aussi l'huile d'onagre et l'huile de germe de blé !
  L'huile de bourrache, quant à elle, est exceptionnelle pour ses propriétés hydratantes et son action anti-vieillissement !
   

Un "petit truc" de nous à vous: huiles de germe de blé, d'onagre, de bourrache sont généralement en vente sous forme de capsules à ingérer, mais... et si vous en ouvriez une dans le creux de votre main pour l'appliquer sur le visage ? Dosé et efficace! Rien de tel que d'appliquer les huiles pures de façon topique pour restaurer la surface cutanée ! Le retour d'une peau souple et douce est assuré !

Pour les cheveux et les ongles :

• Si les premiers se perdent et les seconds se cassent, une supplémentation en minéraux peut être bénéfique : le zinc sera l'allié indispensable ! Il favorise la cicatrisation et contribue au maintien d'une peau saine ! On retrouve également du zinc dans son assiette : huîtres, foie (veau, boeuf, canard), pain complet, jaune d'oeuf, soja...
• Evitez les séchages agressifs au sèche-cheveux ! Prenez votre sèchage en patience et optez également pour des applications de crèmes ou masques capillaires, ou là encore d'huiles (argan).
• Pensez "Levure de bière !" : sa richesse en vitamines B, oligo-éléments, minéraux et acides aminés lui confère des vertus exceptionnelles pour votre beauté : peau, ongles et cheveux !

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